|
Træning
PRISER 2011Undervisning ved Simon eller KristofferEnkelt lektion 1 x 25 min. 150 kr. 5 turs kort 5 x 25 min. 650 kr. 10 turs kort 10 x 25 min. 1200 kr. Videolektion 1 x 50 min. 350 kr. Videoanalyse med eleven FlightScope lektion 1 x 50 min. 350 kr. Alm. lektion hvor data fra Flight Scope bliver benyttet FlightScope Fitting 100 kr. Perfekt tilpasning ved køb af nyt udstyr! Gruppetræning 1 x 60 min. 150 kr. Min. 5 personer! Træningsmedlemskab Fri enkelt lektioner 2011 2500 kr. Company Days Fælles Træning: Som i sidste sæson vil vi i løbet af sæsonen 2011 afholde en lang række fællestræninger. Der vil blive gennemgået forskellige emner fra gang til gang. Enkelte gange vil træningen primært henvende sig til specielle grupper så som begynder eller damer.
Pro-tip: Værd at vide som nybegynder i Trehøje GKSom nystartet golfspiller har man en masse spørgsmål til hvordan man kommer bedst i gang, hvilket udstyr man skal anvende, hvordan og hvor ofte man bør træne osv. På denne info side vil jeg prøve at afdække de hyppigste spørgsmål. Kan alle lære at spille golf? Man behøver ikke at have nogle specielle forkundskaber for at starte op med golfspillet. Næsten alle kan lære at spille golf. Golf er sund sport, der dog stiller lidt krav til ens fysiske formåen. En generel god fysisk form uden for mange skavanker er at foretrække, men ofte kan folk med mindre skavanker også sagtens lære at spille golf - og til tider med forbedret fysisk tilstand som følgevirkning. Tag evt. en snak med en af os proér, Kristoffer eller mig for at høre nærmere om hvad man skal være obs. på i forbindelse med ens helbred. Hvor lang tid tager det at lære at spille golf? Man kan lære at slå til en golfkugle på en time, men det at blive en god golfspiller tager noget længere end det. Første mål er at få det grønne kort/DGU-kortet. Hvis man lægger en indsats træningen - helst mindst et par gange om ugen, vil man typisk i løbet af en måned kunne klare de slagprøver, der er nødvendige for at opnå det grønne kort. At blive en habil dygtig golfspiller har dog lidt længere udsigter. Hvis man vedligeholder sin træning og spiller et par gange om ugen, vil man i løbet af en til to sæsoner se sit spil udvikle sig ganske meget. Et niveau på omkring handicap 36, som er adgangskravet til greenfeespillere på mange baner rundt omkring, kan man typisk opnå i løbet af de 2 første sæsoner man spiller golf. Hvordan finder man det rigtige udstyr? For en nystartet golfspiller vil det i de fleste tilfælde være umuligt at gennemskue udstyrsjunglen. Startersæt minder meget om hinanden når det handler om spilbarhed, dog er der nogle ting man skal være opmærksom på: * Få den rette længde skafter fra starten. Vi kan tilpasse dit startersæt i længden så det passer til dig. Hvor meget tid skal man sætte af til en golfrunde? Hvis man som relativt nystartet golfspiller skal ud og spille 9 huller på øst banen, skal man afsætte ca. 3 timer til dette. Det er en god idé at varme op inden runden, ved at slå en halv eller en hel spand bolde på driving range for at få gang i kroppen, samt at putte eller chippe lidt for at få fornemmelsen for det korte spil. Hvis man beregner en halv time til opvarmning og 2½ timer til spil vil det i de fleste tilfælde passe meget godt. Hvor ofte skal man tage lektioner hos os proér ? For en nystartet golfspiller er det en rigtigt god idé at få kyndig instruktion lige fra starten. Det kan nemlig være meget svært at komme af med dårlige selvlærte vaner, som indsniger sig, hvis man starter op uden at få undervisning først. Når man har gennemgået det obligatoriske kursus i klubben, bør man som minimum man tage en lektion hver 14. dag i den første sæson, men også efter man er kommet godt i gang, kan det være nyttigt at få en opfølgende lektion ind imellem. Har du ambitioner om at nå langt med dit spil, så skal teknikken holdes under opsyn jævnligt, og dette kan kun lade sig gøre igennem et samarbejde med os proér. Hvordan og hvor ofte selvtræner man bedst? For at få mest ud af den instruktion du modtager hos os, er det vigtigt at du efterfølgende kommer og træner på egen hånd. Du bør som minimum selvtræne mindst en gang mellem hver lektion. For senere at kunne omsætte al det "hårde" arbejde på driving rangen til forbedrede resultater på banen, er det væsentligt at du indfører de samme rutiner under træning som under spil. Derfor er det vigtigt at man før hvert slag på træningsbanen tager nyt grip, ny opstilling og måske endda nyt sigte for at gøre træningssituationen så ægte som muligt. Som hjælp til at sigte er det meget populært at bruge et jern til at udpege sigtelinien. Jernet kan man lægge på udslagsmåtten foran fødderne, pegende imod målet. Denne metode benyttes ikke kun af nybegyndere men også habile golfspillere og sågar professionelle. Husk også: Man får mere ud af at slå én spand bolde med fuld koncentration end 5 spande bolde uden at koncentrere sig! Skal man forvente muskelømhed? Ja! I golf laver man nogle for kroppen uvante fysiske bevægelser, der til at starte med godt kan give lidt ømhed i bl.a. skuldre, ryg, lend, mave og hænder. Dette fortager sig dog efterhånden som man får styrket "golfmusklerne". Det kan være være en god idé at lave et par simple strækøvelser både før og efter man har spillet golf. Har du deciderede smerter efter du har spillet golf, er det vigtigt at tager kontakt til én af os inden du bare træner videre på egen hånd. God fornøjelse |
|
